"Molti di noi saranno colpiti da uno o più traumi importanti nel corso della vita. Forse sei stato vittima di abusi sessuali, violenza domestica o aggressione. Forse sei stato coinvolto in un grave incidente automobilistico. Forse sei un veterano di guerra. Forse eri sulla spiaggia in Tailandia durante uno tsunami, o a New Orleans durante l'uragano Katrina. O forse sei tra i milioni di persone che hanno sofferto di una malattia debilitante, hanno perso una persona cara o hanno perso il lavoro. Questo libro stimolante identifica dieci modi chiave per affrontare le intemperie e riprendersi dallo stress e dal trauma. Incorporando le più recenti ricerche scientifiche e decine di interviste con sopravvissuti al trauma, fornisce una guida pratica per sviluppare la resilienza emotiva, mentale e fisica. Scritto da esperti in stress post-traumatico, questo libro fornisce una tabella di marcia vitale e di successo per superare le avversità che tutti affrontiamo ad un certo punto della nostra vita.
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