Anche se la corsa sta diventando uno degli sport più popolari, imparare a correre correttamente può richiedere tempo, energia e costanza. Devi farlo regolarmente per diventare bravo e finché non avrai raggiunto un certo livello di competenza, è improbabile che ti divertirai molto, o per molto tempo. Per molti corridori le barriere fisiche e mentali possono fermare il progresso. Lo scopo ultimo di questo libro è aiutarti a divertirti correndo: a goderti la sensazione del movimento, a superare l’inerzia, a rinnovarti e ad aumentare di conseguenza l’energia. Master the Art of Running si basa sui principi comprovati della Tecnica Alexander che incoraggiano un buon uso del corpo e una maggiore consapevolezza del modo in cui il corpo funziona e si muove. La tecnica ti insegna come allentare la tensione dalla schiena e dal collo e come correre senza soffrire di infortuni. La prospettiva degli autori sullo sport li porta in aree raramente toccate nei manuali convenzionali. Invece di dare importanza alla velocità, agli obiettivi e agli obiettivi, enfatizza l'importanza del modo in cui corri in modo da poter trasformare il tuo allenamento e le tue prestazioni.
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