Sinossi
L'attività fisica non richiede costosi abiti in lycra, personal trainer, bevande sportive o cardiofrequenzimetri: implica semplicemente movimento, preferibilmente con gusto, ma di qualsiasi tipo. Tutto ciò che fa lavorare i muscoli, muove le articolazioni e fa battere il cuore più velocemente può essere considerato un esercizio integrato. E come scoprirai, ciò può significare qualsiasi cosa, dallo spolverare alla passeggiata con il cane.
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