Per chiunque voglia iniziare a meditare ma abbia difficoltà a sedersi, ecco tutte le motivazioni e gli strumenti necessari per raggiungere un maggiore equilibrio, una salute migliore e una prospettiva di vita più panoramica. Se la meditazione fosse disponibile sotto forma di capsule, sarebbe il farmaco più venduto di tutti i tempi. È stato scientificamente dimostrato che fornisce un sollievo dallo stress altamente efficace, rafforza il nostro sistema immunitario e rallenta drasticamente il processo di invecchiamento. È stato anche dimostrato che ci rende pensatori molto più felici e più efficaci. Considerati tutti i benefici fisici e psicologici, perché non siamo in molti a farlo? Nel suo libro stimolante e divertente, David Michie spiega gli aspetti pratici della meditazione. Essendo un professionista impegnato e un meditatore a lungo termine, fornisce anche un resoconto di prima mano su come integrare questa pratica di trasformazione nella vita di tutti i giorni. Combinando scienza all'avanguardia con saggezza senza tempo, Sbrigati e medita fornisce tutta la motivazione e gli strumenti necessari per raggiungere un maggiore equilibrio, una migliore salute e una prospettiva più panoramica della vita.
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