Mario Calabrese

Mario Calabrese è un autore, formatore e coach italiano specializzato nel campo della produttività personale, della crescita interiore e delle abitudini mattutine. Cresciuto in Italia, ha maturato nel corso degli anni una forte passione per lo studio delle neuroscienze applicate al comportamento quotidiano e per la psicologia delle abitudini, ambiti nei quali si è formato attraverso percorsi accademici e di autoformazione intensiva. Prima di dedicarsi all'attività di scrittore e formatore a tempo pieno, ha lavorato nel mondo della consulenza aziendale, dove ha toccato con mano quanto la gestione del tempo e dell'energia mentale sia determinante per la qualità dei risultati professionali e personali. Ha iniziato a condividere le proprie ricerche e riflessioni attraverso articoli, podcast e workshop dedicati al tema del risveglio mattutino e della costruzione di routine efficaci, acquisendo progressivamente un seguito di lettori e partecipanti interessati a trasformare in modo concreto le proprie giornate. Il suo libro Alzarsi all'alba, pubblicato nel 2023, rappresenta la sintesi più completa del suo approccio: un metodo graduale, umano e personalizzabile per recuperare tempo per sé e per le proprie priorità, lontano dal dogmatismo produttivistico che spesso caratterizza la letteratura anglosassone sul tema. Calabrese è apprezzato per la sua capacità di coniugare rigore scientifico e accessibilità narrativa, rendendo argomenti complessi comprensibili e immediatamente applicabili anche a chi non ha mai approfondito il mondo della crescita personale.